不允许姐妹们不知道拉伸也能瘦腿！ 每天只需6min就能完成,适合各种运动后的舒缓和放松 改善假胯宽，膝超伸，肌肉腿！ 动作一:单腿侧弯拉伸 动作二:下犬式 动作三:眼镜蛇式+抬髋 动作四:背部拉伸 动作五:弓步2.0 动作六:鸽子式拉伸 动作七:仰卧脊椎旋转; 做完不仅能瘦腿，全身都能感受到舒缓放松