so扁平足的我太爱了！欧阳春晓根本性瘦小腿的动作！！ !锻炼脚底拉伸跟腱，从根本上瘦小腿 刚蹲着练会晃晃悠悠的，一周之后就会很稳，小腿会变细！脚踝也明显了！绝！都去练 30秒，重复5-6组 注意 脚背最大程度垂直地面，脚趾抠地 大腿与地面平行 双臂交叉放于脑后帮助平衡