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好用!!能让骨盆前倾归位的一个动作!!!

2025-12-10 09:41:13 皮皮聊健康健康

左右各坚持50s×6组纠正骨盆前倾,小肚子突出,拉伸大腿后侧和臀部肌肉（大腿后侧和屁股拉伸感很明显）!改善我们的假胯宽,腰疼的练一下可以缓解哦

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