虎背熊腰,驼背脖子前倾肩膀酸疼的 每天10分钟背越来越薄了! 气质仪态一整个提升! 动作一:保持40s 动作二保持40s 动作三保持30s 动作四保持30s 动作五保持40s 重复3组就可