剑桥研究人员称人类大脑 32 岁才真正“成年”，一生有 4 次关键转折，真是这样吗？大脑成年会有哪些变化？[做鬼脸] 说到大脑何时成年，很多人会想到18岁这个法律年龄。剑桥大学近期一项研究提出了不同视角，通过对四千多名研究对象脑部扫描数据的分析。 科学家发现大脑发育的关键转变点其实出现在32岁左右，这指的并不是你的心智成熟度，是指大脑结构的发育轨迹在此年龄前后会发生整体性变化。 研究人员绘制了从婴儿到九旬老人大脑神经连接的年龄变化图，发现大脑发育并不是匀速进行，而是呈现出清晰的阶段性。这些阶段被四个关键年龄点，大概在9岁、32岁、66岁和83岁左右，大脑网络会经历比较明显的结构重组。 从出生到9岁左右，是大脑快速塑造的时期，这个时候大脑一方面在精简冗余的神经连接，另一方面灰质与白质体积不断的增加，大脑皮层厚度达到最大值，这个阶段全脑的连接效率反而有所下降，但这正是大脑优化内部线路的必要过程。 进入9岁至32岁这个漫长阶段，大脑开始不断的精细化发展的“青春状态”。白质稳步增长，神经网络日益精细，全脑连接效率不断提升，这支撑了我们学习、判断等认知能力的持续增强，这并不是说一个25岁的人不够成熟，是指其大脑仍处于活跃的发展模式之中。 32岁前后是一个很明显的转折点，之后大脑结构会经历一个长达三十多年的相对稳定期，各项指标变化处于缓慢状态。有学者推测这可能与许多人此时经历生育、家庭建立等重大生活事件有关。 已经有研究数据证实女性产后大脑会发生适应性变化，这也与其他研究中智力、人格趋于稳定的平台期现象相吻合。 第三个转变大约出现在66岁，标志着大脑进入“早期老化”阶段，到了83岁左右，进一步过渡到“晚期老化”。这两个时期的主要特征是大脑连接度因白质自然退化而逐渐下降，认知处理速度也可能随着放缓。 这项研究提醒我们，大脑的成熟与老化并不是一条直线，而是有起有伏的过程。了解这些关键转折点，能帮助我们更科学地看待不同年龄段的认知特点。 在稳定期善用脑力，在变化期注重养护。在中年期保持学习和社会交往，在老年阶段注重营养和认知训练，都可能对维护大脑健康产生积极影响。 你的大脑正处在哪个阶段？你是否在某个年龄前后感觉自己的思维方式或记忆力出现了微妙变化？这些科学的节点与你个人的体验是否有所呼应？欢迎分享你的观察与感受。 网友评论： “刚过32岁生日，突然觉得最近记性变差了，原来不是错觉！看来得开始养生了。” “原来我儿子9岁以后脑子才开始‘升级’？难怪之前讲题那么费劲，这下有耐心了。” “66岁退休那年确实感觉脑子转慢了，现在每天坚持打太极拳加上背古诗，感觉状态保持得不错。” “所以不要总说年轻人‘幼稚’，人家大脑还在建设期呢！老一辈也多些理解吧。” 信源：BrainChart 项目网站，《自然·神经科学》