如果你最近总觉得很累，做事提不起劲，生活中充满了各种卡顿感⋯那么，是时候清理一下能量场了，疗愈一下自己了。 正如那句： “你的生活，是你内心世界的外在显现” 分享几个亲测有效的「自我疗愈术」 ▪️空间清理术 打扫房间＋定期断舍离。空间畅通，心情才能更加舒畅。 ▪️能量疗愈术 每天关掉手机，沉浸阅读一小时。本是浮躁之人，在看书的时候，像潜入深海的潜水者，任由文字的海浪将思绪淹没…阅读是一种温柔的能量补给，在字句间获得休憩与力量。 ▪️正念养成术 从每天5分钟开始，只专注呼吸。杂念来去，内心反而腾出空间。十分钟冥想就像精神整理术，沉淀杂念，思路清晰，应对人与事都多了一份定力。 ▪️底妆能量术 真正的滋养，是连底妆都在为你补充能量。干净透亮的妆面也能给自己正向的心理暗示，从而疗愈自己，获得力量。 最近很喜欢用雅诗兰黛白金粉底液，六大液体宝石入妆，妆效实在太贵气了，脸上的细腻光泽就像是从皮肤底层透出来的一样，整张脸饱满亮泽，仿佛每一寸肌肤都喝饱营养，钻光感由内绽放，瞬间感到能量满格。精华含量也很高，非常好推开，遮些小瑕疵也完全不是问题，干净还自带光泽的底妆无时无刻地提醒我，自己都是人生的主角能克服所有的困难。 内外兼修，自能疗愈。 当你打理好空间、安顿好内心、养护好面貌，便是在有效疗愈自己～ -