想要在短时间内变得有气质，可以从以下几方面入手。 首先是外在形象。保持良好的体态，走路时抬头挺胸、收腹提臀，避免弯腰驼背，能瞬间提升精气神。选择适合自己的服装，不必追求昂贵名牌，但要干净整洁、搭配协调。化个淡妆，会让气色更好，增添自信。 其次是语言表达。说话时语速适中、语调平稳，用词文明礼貌。多倾听他人讲话，不随意打断，展现出尊重和涵养。同时，尽量避免说粗口、抱怨等消极话语。 再者是培养兴趣爱好。比如阅读，能在短时间内丰富知识，让你在与人交流时有更多内容可谈，眼神也会更有光彩。练习瑜伽，有助于塑造身形，还能让内心平静，举手投足间散发优雅气质。 通过这些方法，并坚持下去，就能在短时间内让自己的气质有所提升。