🧚🏻‍♀️宝宝6个月后就可以添加辅食了，今天整理了一份详细的6-12月宝宝辅食添加顺序表，供新手宝妈参考~ . 🔸给宝宝添加辅食的4大信号～ ①挺舌反应消失 ②对食物表现出浓厚的兴趣，非常想吃的样子 ③可以扶着做起来，能很好的控制头部和颈部 ④要具备吃的能力，能把口腔前部的食物运到喉咙处，并且能咽下去 . 🔸6-9月龄 添加富铁食物，如肉类、蛋类、强化铁米粉，如果辅食主要以谷物、蔬菜、水果为主，要额外添加不超过10g的辅食油 奶量：600ml以上 辅食质地：肉泥、蛋黄泥、米糊过渡到9月龄带有小颗粒，如厚粥、烂面、肉末、碎米 .6-7个的宝宝可以添加面条，初添加建议吃碎碎面，8-9月就可以尝试蝴蝶面等造型面了～ 吧～ 我给我家宝宝初添加 辅食时，选的是碧欧奇碎碎面，符合婴幼儿标准，吃的放心，也不会给宝宝肾脏带来负担，平均长度1.2cm，面条细软好 吞咽，易煮不起坨，配方只含维生素AD、B1、及钙铁锌，让宝宝好吸收，营养也非常均衡，我家宝宝非常喜欢呢～ 🔸10-12月龄 要摄入足量的动物性食物，每天1个鸡蛋（至少一个蛋黄），以及25-75g的肉禽鱼，谷物类20-75g，水果、蔬菜25-100g 奶量：600ml以上 辅食质地：可以准备一些手指食物，香蕉块、土豆块、黄瓜条、苹果片、撕碎的肉条等较硬的块状 . 🔸食物添加顺序 根茎泥类：土豆，胡萝卜，南瓜 水果：苹果、香蕉、火龙果、蓝莓、草莓 肉泥：鸡肉泥，猪肉泥，鳕鱼泥、牛肉泥 肝泥：猪肝、鸡肝、鸭肝 一般都制作过程都是食材洗干净，蒸熟后在放入辅食机里加一点水搅打细腻即可，如果是肉类记得加点姜片或柠檬片去腥 . 🔸注意事项 每种食物都要给宝宝尝试2-3天，没有过敏情况再添加下一种 食物添加都是循序渐进的，从稀到稠、从少到多 1岁以下不要添加糖、盐、果汁、蜂蜜、酱油等 . 🔸具体宝宝食谱添加表，我已经分类整理成图，宝妈们可以收藏保存哦~