🧚🏻‍♀️有许多新手宝妈对于宝宝辅食添加有很多的疑问，宝宝为什么需要添加核桃油❓市面上那么多核桃油应该怎么选❓核桃油又该怎么添加❓今天就给大家简单做个小总结，赶紧收藏哦~ ～～～～～～～～ ❓宝宝为什么需要添加核桃油 🔸核桃油中富含丰富的多不饱和脂肪酸，这是人体自身不能合成但又必须的脂肪酸，还可以补充能量；核桃油中富含天然的亚麻酸和a-亚麻酸，并且核桃油的脂肪酸比例均衡，适合宝宝初添加。其次核桃油的味道清香，宝宝食用时更容易接受 * 🔸核桃油怎么选 一、看营养成分 核桃油中所含a-亚麻酸、亚油酸都属于多不饱和脂肪酸，要选择含量高于75%​ 二、看外包装 选避光玻璃瓶包装，不会跟油脂起反应，性质更稳定，铁罐隔热效果差，而且需要长期放冰箱，容易生锈 三、看工艺 低温冷榨的工艺能更好的保留植物中的营养元素，而一般的高温压榨工艺会破坏植物中的营养 四、看原产地 法国多尔多涅是知名的核桃产地，加上农业极度发达,从农业/机械化方面来说，优选法国的核桃油会好点。 * ❓核桃油的食用方法 🔸核桃油摄入量和方法: 6个月:2ml左右添加到米糊中 6-9个月:6ml左右添加到蔬菜中 9-12个月:10ml左右添加到面条肉沫中 12-18个月:15ml左右添加到肉丸蔬菜中 18-24个月:20ml左右凉拌、低温热炒烹饪 ～～～～～ 温馨提示️： 不建议吃自制油，营养卫生难以控制 不建议吃动物油，多吃植物油 不同油耐热温度不同，选择合适的烹饪方式，避免营养流失~ 🥣我家宝宝初添加吃的是爷爷的农场核桃油，核桃是法国多尔多涅的，低温冷榨工艺，多不饱和脂肪酸高达75.4%，口感也清淡，适合宝宝初添加。棕色避光玻璃瓶，而且我特别喜欢他家的伸缩油嘴设计。现在爷爷的农场核桃油还出了100毫升小包装，使用起来更方便，小月龄的宝宝可以选小包装，很快就能吃完，大月龄的宝宝吃的快，选大包装更划算哦~辅食我只选爷爷的农场 🧚🏻‍♀️有什么不明白的都可以评论区交流哦~