没事千万不要轻易去西藏旅游！我们邻居 50 多岁，是一位老师，现在不是放暑假了么，闲着没事就和几个同事一起自驾去西藏旅游，平时他身体还差不多，看着也没有什么问题，就没有想太多，就一同前往西藏了。 现在人是回来了，脸色一直不太好，走快一点就气短，晚上还容易醒，白天没精神，课临时都给同事代了。他嘴上说没事，其实心里发怵，碰到人就劝一句别轻易上高海拔，连家里人说去川西看花，他也摇头……这劲儿还挺大。 因为上去太快了，他们头一天就爬了不少海拔，车里又闷，路长，光想着赶到下一个点。因为他平时在平原没啥事，血压也算稳，自己就心大了。因为准备也一般，带了几罐氧气，感冒药，冲锋衣，攻略看了，但细节没琢磨，谁也没想着出状况。因为都是一个单位的，互相打气，谁也不想拖队，嘴上说累，脚下还在走。 第三天他开始说头有点沉，大家让他多喝水，到了一个观景台，他下车走了几步，脸就白了。我当时还以为晒太阳太久，后来他自己说胸口有点闷，吸了两口氧能缓一点，就接着上路。第四天更明显，下午进一个海拔四千多的口子，人坐车里直皱眉，晚上住进民宿，就发起低烧，头疼得厉害……民宿老板一看不对，赶紧给他们联系卫生院，说别硬扛。折腾到夜里，他才躺在床上吸氧打点滴，医生让静养，别再往里走了，建议原路回。 我们这边听说，第二天就赶过去看了一眼，帮他们退房改行程，找车队商量返程。路上不太顺，信号时有时无，导航老跳，车开得慢，他又恶心，停了几次才撑到县城。回到市里，他多住了三天观察，出院后医生让别急着运动，先走走平路。花了不少钱，报销也要跑手续，他就更郁闷，嘴里念叨早知道不去就好了。 这事儿也影响同事关系，同行的有两个轻微高反，心里焦，本来想走完的，半路撤了，大家都有点不痛快。单位领导也找他们谈了安全这块，暑假是放假，身体还是第一位。后来社区医生上门随访，教了几个简单方法，说上高海拔别冒进，一天别跨太多高度，遇到不舒服先停……这些话他现在背得比谁都熟。 回来半个月他一直在家，早上晒太阳，中午午休，晚上只在小区绕两圈，不去爬楼，连提重物都让孩子拿。偶尔还是会觉得胸口憋，天一闷就更明显，医生说慢慢调。他以前喜欢周末爬郊区的小山，现在就看看书，做做饭，步子放慢了。有人又问他要不要秋天再走一趟，他摆手，说别折腾，先把底子养回来。 他跟我说了一句挺实在的话：这事儿不在乎你平时看着壮不壮，到了那边就是另一套标准，光靠几罐氧气真的不顶用，行程要拆开，第一天第二天都要留空，提前检查一下心肺，有问题就别去。还说他们那次午饭吃得少，水也喝不够，车里一直聊得兴奋，反而把不舒服忽略了……现在想起来，哪一步都能缓一缓。 我们家也长了记性，亲戚提到西北线，我就说先别定，因为他这状态还没完全过去，再说路上变数太多。对他来讲，教书是正事，旅游是玩，玩不能把正事打乱……这话他现在天天挂嘴边。我也就跟人直说一句：想去可以，但别轻易，慢点，别逞强，准备到位再出门。情感