健康养生 好久没有做美龄粥了 这个方子收藏到现在 配比浓度刚刚好，丝滑细腻，一碗不够喝！ 据说一碗美龄粥顶100张面膜，这是真的吗？kK衰人士必须整起来啊[偷笑R][偷笑R] 👉 食材： 去皮山药75g（铁棍山药） 黄豆45g 糯米20g 大米15g 百合10g 黄冰糖适量 步骤： 1️⃣把所有食材洗净放入破壁机 2️⃣加水至700ml水位线 3️⃣启用豆浆或玉米汁模式即可 🍀 秋冬来临，皮肤容易干燥，脾胃过了一个夏天也会虚弱不堪，山药健脾养胃，百合安心宁神，常喝美龄粥可以滋补养颜、助消化，也是减脂佳品哦！