岁患糖尿病，27 岁因并发症进 ICU”—— 近期这则新闻登上了热搜。《中国 2 型糖尿病防治指南》已明确，我国糖尿病患病人群正持续年轻化，不良生活习惯正让越来越多年轻人陷入患病风险。其中最主要一个并发症就是酮症酸中毒。 酮症酸中毒是糖尿病患者（尤其血糖控制不佳者）可能面临的严重急性并发症，诊断糖尿病后一定要定期监测血糖，规范化用药。如何预防酮症酸中毒？ 首先，严格控制血糖是基础。有的患者认为没有症状就可以不吃药，其实糖尿病在出现严重并发症之前都是没有症状的。随意停药、减药或换药会导致血糖骤升，增加酮症酸中毒风险。 其次，保持健康饮食与规律作息。坚决避免长期大量喝高糖饮料，如可乐、奶茶等等。减少高糖、高脂、高热量食物摄入，碳水化合物的摄入保持稳定，暴饮暴食会让血糖忽高忽低，上蹿下跳，增加血糖骤升的风险。 第三，警惕诱因并及时干预。感染、创伤、手术、劳累，暴饮暴食都是酮症酸中毒的常见诱因。如果出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸深快、意识模糊等早期症状，立即到医院看急诊，不要犹豫，不要拖延。 第四，定期监测血糖，血糖控制不好时候及时调整治疗，降低酮症酸中毒的风险。