今天咱们聊一个很多人健身路上最大的“执念”——腹肌。 很多人咬碎了后槽牙每天死磕几百个卷腹，撩起衣服却只看到肚皮上一层厚厚的脂肪把肌肉捂得严严实实。 峰哥直接把那层窗户纸捅破了，你不先把体脂降下来，就算把肚子练炸了，那几块腹肌也只能憋屈地躲在肥肉底下不见天日。 他把那些只知道蛮干的动作都撤了，转头让你去吃鸡胸肉、睡足觉给肌肉腾出喘息疯长的空间。 咱们不再傻乎乎地拼命甩腿，而是用那些精准的复合动作帮腹肌扫清障碍，坚持一个月就能看着线条自己慢慢浮出水面。 [机智]
今天咱们聊一个很多人健身路上最大的“执念”——腹肌。 很多人咬碎了后槽牙每天死磕几百个卷腹，撩起衣服却只看到肚皮上一层厚厚的脂肪把肌肉捂得严严实实。 峰哥直接把那层窗户纸捅破了，你不先把体脂降下来，就算把肚子练炸了，那几块腹肌也只能憋屈地躲在肥肉底下不见天日。 他把那些只知道蛮干的动作都撤了，转头让你去吃鸡胸肉、睡足觉给肌肉腾出喘息疯长的空间。 咱们不再傻乎乎地拼命甩腿，而是用那些精准的复合动作帮腹肌扫清障碍，坚持一个月就能看着线条自己慢慢浮出水面。 [机智]
