为什么总是会腰疼？ 最近有一个朋友对我说自己因为练习健身而伤了腰，当时抬杠铃的时候听见腰部响了一声。如今虽然不是很疼，但是让自己非常的不舒服，这到底是什么原因呢？ 其实很多朋友之所以常年的腰疼就是肾虚导致的。中医讲肾主骨，骨头疏松了，但是你的体重没有改变，所以就会对腰间盘形成了压迫，而腰间盘下面是髓核，髓核进而破裂形成水肿，这种水肿就会顶到神经。顶的厉害就会始终疼痛，顶的不厉害就会偶尔疼痛。 很多人这个时候会选择正骨，这样做只是治标不治本，即使当时过来了但是过不了多久又会回去。 这个时候需要大补肾之精气，让我们的骨头膨胀支楞起来，这样才会彻底的解决这个问题。 对于肾的进补要分清阴虚还是阳虚。阴虚往往会变身内热，口干舌燥，头晕耳鸣，五心烦热，潮热盗汗，小便黄，淋漓不尽。 阳虚主要会生内寒，手脚冰凉，畏寒怕冷，小便清长，淋漓不尽，失眠多梦。