最近有个话题在网上挺火，说是穿袜子睡觉能让入睡时间缩短7.5分钟。这可不是啥小道消息，有科学研究做支撑呢。研究人员找了一群志愿者，让他们有的穿袜子睡，有的不穿，结果发现穿袜子那组入睡更快，平均快了7分半。这消息一出来，好多网友都炸锅了，有的跃跃欲试，有的则半信半疑。 要说这事儿，我觉得挺有意思的。咱们平时睡觉，都讲究个舒适，穿袜子睡觉，听起来好像有点别扭，但说不定真有它的道理。你想啊，脚是离心脏最远的地方，血液循环本来就慢，冬天还容易冰凉。穿上袜子，就像给脚裹了层小棉被，暖和了，血液循环也顺畅了，身体自然就放松下来，入睡也就更容易了。 不过，这事儿也得因人而异。有的人天生怕热，穿上袜子反而觉得闷得慌，那肯定睡不着。还有的人，脚容易出汗，穿上袜子，汗排不出去，湿漉漉的，也难受。所以啊，这穿袜子睡觉，到底能不能助眠，还得看个人体质和习惯。 但话说回来，这研究至少给我们提了个醒，睡觉这事儿，细节很重要。有时候，一个小小的改变，就能让我们的睡眠质量大大提升。比如，换个舒适的枕头，调暗房间的灯光，或者睡前泡个脚，都能帮我们更快进入梦乡。 所以，我觉得，对于穿袜子睡觉这事儿，咱们不妨抱着开放的心态试试。要是觉得舒服，那就继续；要是觉得不适应，那就算了。毕竟，睡眠这事儿，还是得自己说了算。 （来源：新浪微博）