“少量饮酒养生”这说法争议可大了。以前很多观察研究觉得少量饮酒能保护心脏、延长寿命，可最新对超480万人数据的分析显示，每天低量饮酒（1.3 - 24g/天）并没有降低全因死亡率，每天饮酒不足25g的人，死亡风险和终生不饮酒者没啥差别，那些所谓好处可能是统计误差和社会经济因素造成的假象。 从身体损害来看，酒精要经肝脏代谢，即便少量饮酒，长期累积也会伤肝细胞。它还会让血压升高，损害肾功能，灼伤胃黏膜，诱发消化道疾病。全球癌症负担研究也指出，2020年约有103100例癌症新增病例和适量饮酒有关。所以，少量饮酒养生大概率是个伪命题。