🌴夏天倒计时，衣服快藏不住肉肉啦 感谢桂格邀请试吃，真诚分享 😋快安排上一周酸奶燕麦碗，亲测好吃！ 🍒新鲜水果搭配浓稠酸奶和高纤饱腹燕麦 ✨清新解腻、低卡抗饿🤟 5⃣️分钟搞定减脂早餐～⬇秤的快乐轻松get✅ · ——✨酸奶燕麦碗好吃的能量补给万能公式✨—— 🌈燕麦+酸奶+多种超级食物随意混搭 🧋燕麦：桂格五养系列燕麦+少许牛奶，小火煮至粘稠（减脂期想要抗饿饱腹&补充更丰富营养可以试试这个燕麦做基底） 🥛酸奶：偏浓稠厚重一点的酸奶（也可以自制希腊酸奶） 🥜坚果：巴旦木果、腰果、榛子等 🍓水果：蓝莓、草莓、青提、芒果、香蕉、火龙果等 调味粉：可可粉、黑芝麻粉、肉桂粉、抹茶粉等 · ——✨一周酸奶燕麦碗不重样✨—— · 🥥生椰拿铁五黑燕麦碗 🥭芒果酸奶五白燕麦碗 芋泥酸奶五红燕麦碗 🍫可可酸奶五黑燕麦碗 🥛火龙果酸奶五红燕麦碗 🫐黑芝麻酸奶五黑燕麦碗 · 👉之前的酸奶碗有宝子说饱腹感不够，营养也有点单一，这回用我最爱的三款燕麦，给大家送上6份燕麦碗！食材及做法都在图片上啦，有不明白的姐妹欢迎举手提问🙋 · 😎这个公式搭配起来不止有膳食纤维、Fiber Q益生元还有5种养生食材提供的营养🤟每天早上来一碗提供满满能量，补充肠道好菌，Enen 不畅的减脂女孩值得拥有😎