🧚‍♀️一口就香迷糊的快手拌饭来咯～ 感谢肉班长邀请试吃～真诚分享 简单易做，10分钟搞定，轻松拯救饭渣！ 肉菜蛋一碗端🍛荤素搭配，营养均衡！ 淋上各种神仙料汁，卡卡炫两碗饭😎 低脂低卡，减脂期姐妹也能吃哦！ · 🌈Ps：因为跟女鹅一起吃，所以我没有放辣椒，喜欢吃辣的姐妹，加一些小米辣更好吃 · ——✨四款超好吃神仙拌饭✨—— · 🐷海苔肉松拌饭 🔸食材：肉松/海苔/玉米粒/午餐肉/米饭 🔹做法：玉米粒煮熟，午餐肉煎熟；配菜码在米饭上，挤少许沙拉酱✅ · 🥕宝宝石锅拌饭 🔸食材：菠菜、胡萝卜、香菇、豆芽、鸡蛋、午餐肉、米饭 🔹做法：午餐肉煎熟，胡萝卜和香菇炒熟，菠菜焯水、豆芽煮熟，煎个溏心蛋；生抽+香油+糖+芝麻，加清水煮开；配菜码在米饭上，淋入料汁拌匀✅ · 🍳东北老式拌饭 🔸食材：鸡蛋/海苔/午餐肉/米饭 🔹做法：煎好荷包蛋和午餐肉；蒜末+生抽+蚝油+少许糖，淋入热油拌匀；配菜码在米饭上，淋入料汁拌匀✅ · 🥬午餐肉三色拌饭 🔸食材：午餐肉/鸡蛋/米饭/菠菜 🔹做法：鸡蛋加少许牛奶搅打均匀，炒散备用；午餐肉煎熟；蒜末+蚝油+酱油+少许清水煮开；配菜码在米饭上，淋入料汁拌匀✅ · 拌饭中我用的是肉班长方方午餐肉～嫩滑原味鸡的也太嫩了吧！87%纯鸡肉，没有淀粉，Q弹滑嫩！配料干净，给女鹅吃也放心～平时时间紧张煎几片，轻松搞定营养一餐！ · 超好吃快手拌饭，快安排吧！下期见～