哈喽🧚‍♀️今天又是小小依的元气早餐频道，为大家带来新鲜热乎的一周早餐合集！荤素搭配、快手营养，换个花样胃口大开[斜眼R]轻松搞定饭渣，全家都爱吃哦！让早餐的烟火气，点燃活力满满的一整天[害羞R] · ——✨一周快手早餐营养餐单✨—— · Day 1：肉松吐司卷+玉米燕麦粥 Day 2：时蔬厚蛋烧+蒜香虾仁意面 Day 3：南瓜丸子羹+茄汁香肠意面 Day 4：日式可乐饼+蓝莓酸奶碗 Day 5：酥脆香肠卷+红枣银耳羹 Day 6：口蘑芦笋意面+菠菜芙蓉汤 · ➡️食材及制作方法都在图片上啦，有不明白的姐妹欢迎举手提问～​​​​​ · 🌈经常有姐妹问我，如何在时间紧张的早上，为宝宝和家人准备一桌丰盛的早餐？我来分享下我的经验—— 1⃣️提前一晚提前处理一下食材，比如说把菜先切成丁、块，用保鲜袋装好，虾提前冷藏解冻，第二天可以直接用； 2⃣️高效利用时间，同时处理多种事情，比如洗脸的时候可以先把土豆蒸上，煮银耳时焯水菠菜，烤东西时做个酸奶碗 3⃣️适当加入一些半成品，像意面、手抓饼、面包这种半成品主食，也可以在精心搭配下提升它的营养值，意面搭配虾仁、面包搭配鸡蛋、手抓饼搭配烤肠等，既能节省时间，也能丰富口感，增加营养，一举多得～ · 最近给家人做早餐，我经常会用到杜老爷厨房家的意大利波隆那风味肉肠意面，自带肉酱包和意面包，独特的锁鲜技术，不用解冻，5分钟就能加热成功，在家也能轻松get西餐厅同款意面，非常适合我这种懒人👏🏻它家的肉酱真的泰好吃了，不愧是用10种意大利香料精心调制而成的，酱香浓郁、酸甜开胃，满满肉酱料特别足，裹上用杜兰小麦制作成的爽滑意面，每一口都敲满足😋而且酱包里的维也纳烟熏肉肠更是加分项，用的都是安格斯牛肩肉和三元猪五花，没有淀粉，是很扎实的纯肉口感，我女鹅每次都吃光光～ · 我还入了他家的维也纳风味肉肠，用的是进口原切安格斯牛肩肉和猪五花，1:9黄金肥手比例，肉质紧实Q弹[哇R]配料简单，给小朋友吃也放心！平常水煮、油煎、烤炸、diy各种美食都🉑️！它家还有巴伐利亚风味奶酪肠、纽伦堡风味肉肠、慕尼黑风味肉肠哦，味道也很赞，下次要囤一波啦！ ·