🧚‍♀️漂亮宝贝吃漂亮饭！🥗 ✨姐妹们，好吃不胖的梦中情饭来啦！分享6️⃣款近期超爱的健康餐，轻卡高蛋白，饱腹感十足[大笑R]身材管理期也能过足嘴瘾[害羞R]十几分钟就搞定！特别适合工作忙、带娃忙，没太多时间做饭的仙女们🧚‍♀️快来get详细教程～✅ · ——✨减脂人梦中情饭合集✨—— · 🥑三文鱼牛油果能量碗 🍝香煎三文鱼番茄意面 🦀三文鱼蟹柳波奇饭 🍗照烧鸡腿时蔬盖饭 🍳午餐肉煎蛋老式拌饭 🐮生菜牛肉海苔拌饭 · ✨减脂期间敲爱吃三文鱼，无论是蘸料汁还是煎着吃都很棒👏👏最近回购的都是小象超市的黑金三文鱼🍣它家的三文鱼肉是来自挪威纯净海域的纯正大西洋鲑鱼，用的都是鱼腩30%中上部位，这可是整条鱼中脂肪分布最均匀、肉质最细嫩的部分哦😋大理石纹路清晰可见，保留了珍贵的银膜，不仅有入口即化的满足感，更是兼顾了弹、糯、香3️⃣重丰富口感，三文鱼脑袋太爱了！ 上美团搜索【小象234】还有满减活动哟！💰 · ✅食材及制作方法都在图片上啦，不明白的姐妹欢迎举手提问🙋‍♀️ ✅图片仅为做法示意，具体用量大家根据自己情况调整 ✅白米饭也可以换成糙米饭，更有饱腹感 ·