宝宝的大脑🧠，从胎儿时期开始发育，一直持续到6岁左右发育基本完成。其实大脑发育有3个黄金期，如果在这个期间我们做好早教训练、补充所需的营养，可以让宝宝越来越聪明！[哇R] . 🚩0-1岁早教详细训练方法请参看图3-6 . 🌈大脑发育的3个黄金阶段该如何把握 . ▪️第一阶段 🔹怀孕3-6月，大脑发育完成率约50%-60% ➡️准妈妈每周吃2-3次鱼，每天1个鸡蛋 ➡️对鱼过敏或不爱吃鱼可每天补充200mgDHA ➡️宝宝出生后多互动、做抚触、多鼓励，有利于大脑发育 ➡️锻炼抓握能力以及俯卧抬头 . ▪️第二阶段 🔹6个月-3岁，大脑发育完成率约80%-90% ➡️每周吃2-3次宝宝巴掌大的鱼肉，或每天补充100mgDHA ➡️选择益智类玩具，提高宝宝罗辑思维，促进大脑发育 ➡️培养宝宝的专注力，搭建以及手部精细动作训练 . ▪️第三阶段 🔹3-6岁，基本达到成人水平 ➡️培养适合的兴趣爱好，每天2小时户外运动 ➡️让孩子拥有自主选择意识和支配权，有利于大脑前➡️额皮质发展，增强专注力和记忆力，不易情绪化。 . 💁‍♀️其实大脑发育的关键营养素就是DHA DHA是大脑和视网膜的重要构成部分，但是人体自身无法合成的，必须从膳食中摄入，所以适当补充DHA，对大脑和视力发育有一定的促进作用。 . ✅如何补充DHA？ 👉孕期或哺乳期的妈妈，建议每周吃2-3次鱼，每天一个鸡蛋 👉奶粉宝宝可以选择富含DHA的配方奶，若奶粉中DHA含量偏低，需要额外补充 👉添加辅食后的宝宝，建议每周至少吃两次鱼，如果对鱼类过敏可通过DHA补剂补充 . 🚩DHA补剂挑选原则 🤰孕期准妈妈/婴幼儿：首选藻油提取的DHA补剂，几乎不含EPA，琥珀色泽的品质更高、更纯净，而且没什么鱼腥味。 👴🏻老年人：可以选鱼油提取的补剂，其中的EPA有稀释血液和降血脂的作用。 . ⭐因为家住内陆地区，不常吃鱼，加上平时工作忙，我也没什么时间做辅食，所以每天会给宝宝补充天然博士琥珀DHA，之前看过老爸测评还专门抽检过这一款，内容物没有添加其他的廉价油脂和配料，很纯净的琥珀色，品质感很高，所以给宝宝吃起来也放心，而且每一粒都是独立包装的，不容易黏连，这设计真的很贴心~吃了差不多1年，亲测有用，分享给大家~ . 关于宝宝大脑发育黄金期就分享到这里，觉得有用请分享更多朋友看看吧~