灵魂烤鸡腿，今日份蛋白质满满get✅ 肉超嫩超入味[色色R]蔬菜可以自由换成自己喜欢的， 按照这个做法，味道一定不会出错！！ 一起动手做起来😋🔍制作过程看图3⃣️ 👩🏻‍🍳-准备蔬菜 南瓜｜蒜头｜小番茄｜玉米｜土豆｜羽衣甘蓝 把所有的蔬菜浸泡用张小泉铜雀台果蔬清洗机洗一遍 大概7分钟就能清洗干净，很方便，然后把南瓜，土豆，玉米切小块，蒜头对半切 👩🏻‍🍳-腌制鸡腿 酱料：2勺生抽十1勺蚝油十2勺料酒十1勺 蜂蜜十黑胡椒 1️⃣鸡腿背面划两刀，泡在酱料里揉一下，放冰箱腌 制1小时 2️⃣玉米，士豆焯水，加两勺橄榄油、一勺盐、少许 黑胡椒把所有的蔬菜都一起腌制 3️⃣烤箱提前预热，鸡腿，玉米，土豆，南瓜铺在烤 盘上，220度15分钟 4️⃣时间到给鸡腿刷上刚腌制剩下的酱汁，把剩余的 蔬菜放进烤盘，继续烤15分即可出炉 - 真的强烈推荐这款果蔬清洗机，它是电解水产生丰富 羟基离子，达到净化效果，无需添加任何化学物品 电解产生的气泡无臭氧无污染，所以安全健康不会有 残留。👍 无线充电方便快捷，小小个重量轻便放在厨房完全 不占地方~