夏日的沙拉必须安排[赞R] 鸡胸肉和各种蔬菜～自调油醋汁超开胃 吃一大盘都不会胖，蛋白质丰富 减脂期的宝宝们做起来👍 - 👩🏻‍🍳-准备材料 玉米粒｜苦苣｜鸡胸肉｜小番茄｜水煮蛋 👩🏻‍🍳-做法步骤 1️⃣先来调一个油醋汁 白醋2勺+蜂蜜半勺+橄榄油1勺 适量+白芝麻+黑胡椒+海盐 2️⃣鸡胸肉对半切开，用刀背敲一下～ 用料酒，黑胡椒，生抽腌制一会儿 3️⃣锅里放油，中小火把鸡胸肉煎到两面焦黄 切开里面熟透了即可切条 4️⃣把即食甜玉米和小番茄准备好，鸡蛋冷水下锅煮 7分钟捞出来马上过冷水，切成4块 5️⃣青菜打底，把所有的材料铺上去淋上油醋汁 拌一拌就可以开吃[派对R]简单营养太适合夏天啦☀️