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高蛋白减脂早餐‼️爆浆蟹柳玉米蛋饼🌮超满足

2025-11-26 13:26:33 明哲看美食美食

早餐最爱万能卷饼[斜眼R] 怎么搭配都🉑️～满满蟹柳超好吃减脂期学起来👇🏻 -详细做法看图4🔍 -👩🏻‍🍳准备材料蟹柳｜玉米｜鸡蛋｜饼皮｜低脂芝士片 -👩🏻‍🍳做法步骤 1️⃣鸡蛋打散加入一点盐，倒入锅中成型盖上饼皮，凝固后翻面 2️⃣铺上提前焯水的玉米粒，和蟹柳丝铺上芝士片，对折起来，小火煎20秒简单方便2步就搞定的早餐🥣 可以根据自己的口味更换食材～

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