马上周末啦，秋高气爽～秋游安排起来 做了一份超适合野餐的便当！😋 🔖 日式烧豆腐｜蟹柳厚蛋烧 香橙烤鸡翅｜海苔饭团 详细做法看图4.5🔍 👩🏻‍🍳-准备材料 鸡翅｜香橙｜日本豆腐｜鸡蛋｜蟹柳 西兰花｜胡萝卜｜海苔碎 👩🏻‍🍳-做法步骤 1️⃣鸡翅划刀用料酒，生抽，蚝油，蜂蜜， 各一勺+适量奥尔良粉腌制30分钟。 橙子切片，鸡翅铺在烤盘，把橙子码上去 烤箱烤20分钟，把橙子移到旁边再烤5分钟即可 （全程180-200度） 2️⃣把日本豆腐切块，裹上淀粉 酱汁：生抽，米醋，蚝油，各一勺 再来一点白糖，盐兑小半碗清水搅拌均匀 锅里放油把豆腐煎到两面金黄，酱汁倒进去 搅拌粘稠即可出锅 3️⃣3颗鸡蛋，加入2勺清水少许盐，糖搅拌匀 平底锅预热，调小火，分3次加入蛋液 第一次倒进去以后裹上蟹柳，慢慢的折叠起来 再倒第二次，起泡后再折叠过去，切开 4️⃣西兰花切成小朵，胡萝卜刻出花花 锅里加入一点食用油焯水，出锅立马过凉水 5️⃣米饭加入适量酱油，蚝油，白糖 搅拌均匀，拌入海苔碎捏成三角形状即可组装 ✅新入手的草莓🍓monbento便当盒太可爱了 平铺图案，超级少女💖 超贴心的设计，双层都有密封，加上分隔片 食物不容易串味！微波炉加热安心使用 以后上班带餐就用它啦‼️