减脂晚餐🥣｜低卡烤南瓜大虾沙拉碗🦐太香了

2025-11-26 13:26:33 明哲看美食美食

高蛋白拼盘～低卡又饱腹👍🏻 南瓜烤一烤居然那么好吃～建议这个做法，大家都去尝试❗️ 🤚🏻附上油醋汁做法： 1勺香油+1勺香醋+1勺生抽+1勺蜂蜜适量黑胡椒，盐，适量芝麻。搅拌均匀 -👩🏻‍🍳做法步骤 1️⃣把南瓜，西兰花，小番茄洗净切块备用 2️⃣南瓜码上烤盘，撒上黑胡椒，刷油烤箱180度20分钟左右 3️⃣水开加入适量盐，橄榄油，西兰花焯水备用 4️⃣虾去壳，去虾线，用料酒黑胡椒腌制水开倒进去焯水，直至变色捞出即可 5️⃣最后组装，把所有的食材码在一起浇上油醋汁，即可享用～