胃病最害怕的不是吃辣，反倒是这5个日常习惯！可惜很多人天天在做，自己却没意识到——晚上不睡觉刷剧到后半夜、吃饭跟赶时间似的三口两口咽下去、能坐着绝不站着一坐就是大半天……这些习惯正在偷偷把你的胃给“作”坏了！医生特意强调，心里总琢磨事儿、压力大（情绪焦虑）、吃饭太快（狼吞虎咽）、熬夜晚睡、久坐不动，还有没事就自己乱吃胃药（乱吃药），这些可比吃辣伤胃多了。 胃其实就像个特别娇贵的小娃娃，你情绪总绷着，它就懒得工作、消化不动；吃饭速度太快，它就跟你闹别扭、不舒服。最坑人的就是熬夜晚睡，胃黏膜自己修复的最好时间就是半夜那几个小时，你要是不按时睡，它就没法好好修复自己，时间长了胃肯定出问题。 给你的小建议是：每天吃完饭后溜达20分钟，每口饭都慢慢嚼，嚼够30下再咽，晚上11点之前就乖乖睡觉。记好了，胃这毛病是三分靠治，七分靠养，可别等胃真疼得受不了了才后悔哦！ 你中了几条呢？评论区分享下你的养胃小窍门呗~