🔹谷爱凌的成功离不开她对任何事情都百分之百专注的投入和努力，这种投入的感受在心理学中被称为“心流” . 🔹专注于手头上的事情，过去了几个小时，感觉才几分钟。在地铁上看书，读到精彩片断，不知不觉坐过了许多站。当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得一种充满能量并且非常愉悦的感受。 ✨积极心理学的奠基人米哈里教授，将这种感受称为心流体验。 . 🔹心流，是提升幸福感的关键。 爱默生说：“一个人对世界最大的贡献，就是让自己幸福起来。” 只有深入地认识自己，维持内心秩序的和谐稳定，才能获得真正的幸福。 . 🔹心流，源自于内心的秩序 ✨要想获得心流，我们必须全身心的投入到某件事当中，让自己的内心秩序逐步趋于有序可控。然而，在现实生活中，很多人每天都在经历焦虑。大脑总是会产生各种各样的想法，要么回忆过去，要么担心未来。 ✨一个人能否获得幸福感，能否让自己脱颖而出，关键在于找到自己的心流领域。每个人内心深处都有一种成长的渴望，只要你找到自己的兴趣所在，并全心全意投入其中，这种持续稳定的内心秩序，一定可以产生源源不断的心流，从而给我们的生命注入能量，提升生活质量。 . 🔹心流，拥有对生活的掌控感 ✨当你全神贯注于所做的事情，并全力以赴把这件事做好，你就为自己构建了一次次心流体验，创造出属于自己的生活小确幸。 正如《心流》作者米哈里所说：“对自我意识的掌控，决定了生活的质量。” ✨很多人追求的幸福和快乐，很大程度上源于对生活的“控制感”。能够专注于自己热爱的事情，主动选择自己喜欢的生活方式，这种对生活的掌控感会让我们重获对生命的激情。 心流，让我们学会做自己的主人，掌控着当下的每一次体验，从而塑造出有意义的人生。 . 🔹善用心流体验，就可以为自己构建一次次心流，从而提升我们人生的幸福感。 ✨人生最好的境界，是内心丰富的安静。当我们专注做一件事时，内心是井然有序的，即使外界再多干扰诱惑，我们也能微笑从容面对。 .