最近天天跟90多岁的老道医，真是越待越佩服，老人家说，翻开历史数据查一查，道家人均寿命一直是各类人群里是最长寿的，他们长寿的核心就一个“少”字。事少，忧少，情少，伤少，话少，祸少，食少，病少。 我昨天还给他看我手机，满满一屏的健康APP，计步的、算卡路里的、监测睡眠的，甚至还有个喝水提醒，我当时还挺得意，觉得自己活得多科学多精细结果老人家就瞅了一眼，也没说好不好，就问了我一句，你累不累。 就这，一下子给我问蒙了。是我累不累？每天盯着这些数字，步数没到一万就焦虑，晚饭多吃一口就懊恼，睡觉稍微晚点就觉得对不起身体，活得像个机器人，被一堆数据推着走，生怕哪里没达标。我们这一代人，总想用“多”来解决问题，收藏夹里一堆养生知识，购物车里一堆保健品，健身课报了一门又一门，以为这样就是对健康负责。 老道医不一样，他不用手机，每天就是散散步，打打拳，看会儿书，累了就靠着椅子打个盹，吃饭也就一小碗，青菜豆腐，吃完就收拾。他不是在“执行”什么养生方案，他本身就活在一种顺其自然的状态里。我这才有点明白那个“少”字，不是让你当苦行僧，啥也不干，而是让你别再跟自己“较劲”了。少一点用脑子去“计算”健康，多一点用身体去“感受”自然。少折腾，少焦虑，身体的那股劲儿，才能自己慢慢攒回来。有时候，最好的养生，就是放过自己