《素问·八正神明论》中说：“血气者，人之神，不可不谨养。”气血是维持人身体运转的基础物质，气血充足，身体各个系统就能得到更好的滋养。 而现在的很多人，本身就熬夜加班，工作压力大，再加上哪怕在休息的时候，也喜欢做一些损耗气血的动作，比如说边吃饭边看电视，动不动就躺一天……这让本就不强壮的身体，状态变得更差~ 想要让自己的身体走向正向循环，就要学会在冬天好好养气色，8个小动作补血养气，一起来get~ [向右R]金刚跪 人体之气，如果藏多用少，就能保持精力，而跪坐，就能很好养气~ [向右R]拍拍屁股 臀部是身体经络的十字路中心，拍屁股这个动作，有助于疏通全身经络，让血液运转更加顺畅。 [向右R]荡一荡腿 荡腿这个动作很简单，但是能够让身体内的气体循环起来~ [向右R]揉足三里 日常揉一揉足三里，理脾胃，调气血~ [向右R]搓一搓手心 适当搓揉有助于有利于舒筋通络、行气活血~ [向右R]适度内服 食物是身体能量的重要来源，想要养好气色，就要好好吃。而冬天也是很适合养气色的时间，可以多吃一些滋补的食物，比如鸡汤、羊肉汤等，若是觉得炖煮麻烦，也可直接口服龙凤堂黄芪精来补气补精神！！ [星R]黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，能很好补气养血。 [星R]而这款龙凤堂黄芪精是扬子江出品，大品牌有保障，每一步工序都严格把控，毕竟喝到肚子里的东西，一定要注意！ 以内蒙有机黄芪为原料，与普通黄芪相比，有效成分含量更高，补气养血效果更好，而且非常方便，直接开盖就能喝，我直接放在家里显眼处，一天两支，看到就提醒自己喝。 [星R]用的炼蜜工艺，味道甜滋滋的挺好接受的，哪怕害怕吃苦的姐妹也可以喝。好好内调，才能养好气色~ [向右R]好好睡觉 早睡是性价比最高的投资，能让你的状态更好~ [向右R]站桩 以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅~ 养好自己的身体，才是一切的根本，这个冬天，适度内调，好好照顾自己吧~