怀孕啦💕~ 营养品怎么选？ 除了叶酸外还要补充什么？ 各个营养品都是什么时候开始补？ . 👉今天跟大家聊聊孕期营养品到底怎么补，选择营养品看什么，也分析了12种常见孕期营养品。 . ✅孕期重点营养：叶酸、钙、DHA、铁，具体的补充时间和方式详见图2。 ✅必须吃补充剂的叶酸可以选择单一叶酸片也可以选择复合维生素，因为我们大多数人膳食不均衡，所以建议选择复合维生素来补叶酸，所以分析的产品包括了复合维生素，并没有分析单一叶酸片。 . ⚠️很多孕妈在孕期服用的营养品不只是一种，要注意营养素的总量，别超标。大家要特别注意叶酸、钠、碘、铁、VD，同时吃几种营养品这几个营养素很容易超量。具体的注意事项大家可以看图3。 . ✍本次分析产品： ✅复合维生素：惠氏玛特纳中国版、拜耳爱乐维国内版、金斯利安多维片 ✅DHA：Bioisland、艾瑞可、ROMEGA ✅钙片：迪巧维D钙咀嚼片、Swisse 柠檬酸钙、汤臣倍健钙DK ✅铁剂：速力菲 琥珀酸亚铁片、力蜚能 多糖铁复合物胶囊、盛雪元 蛋白琥珀酸铁口服液 . 👉选品原则： ①常见并且有代表性的大品牌，相对来说品质和安全有保障； ②同一类型营养品适用的人群不同。 . 大家可以根据每页笔记下方的评价和建议选择适合自己的那一个。 ㊗️大家孕期顺顺利利，开开心心💕~ .