30岁+的女生应该怎么做才能够延缓衰老，保持皮肤状态在线呢？ 如果你想要比同龄人年轻，这篇科普你一定要看完。 💥我们的衰老至少有四种，氧化、炎性、糖化、光老化，其中氧化衰老是让人衰老的主要原因，炎性衰老是让人快速变老的原因。 . 💥氧化衰老。它的过程就苹果被氧化一样，人体的氧化时时刻刻都在发生，会堆积大量的自由基在皮肤，破坏皮肤里的胶原蛋白和弹性蛋白。 💥炎性衰老，炎症会加速身体的衰老，反映到日常的表现就是便秘、腹泻之类的肠道不适，疲惫、还有气色暗沉、长痘、过敏。 . ✅肠道作为身体最大的免疫器官，肠道菌群的紊乱是导致身体产生慢性炎症的主要原因之一，通过内服益生菌，调节肠道微生态平衡，是对抗炎性衰老的其中一种方法。 ✅调节肠道菌群方法：调整饮食和补充益生菌、益生元 2021年在nature杂志上发表的论文研究报道了青春双歧杆菌的抗衰作用，并且发现外源补充单一的有益共生菌是一种潜在的衰老干预策略，不仅调节肠道菌群，还能预防机体衰老，阻挡病原，身体自护力加强。青春双歧杆菌在体内的数量越多，肠道就越有活力，抗衰可以从肠道开始。 . 🎉🎉🎉给大家分享适合亚洲人肠道的G-NiiB青春益生菌，独特的S I M 0 1 配方，是香港中文大学研发的专利配方，国际认证可以提升免疫力！值得一提的是，里面还含有大量的青春双歧杆菌（对，就是那个nature上发表的抗衰菌株），它也是百岁老人体内特有的益生菌💕，且年纪越大就越容易流失，一定程度上可以帮助我们减缓炎性衰老，提升皮肤质量，真的很绝！ ✨✨✨配料表也是肉眼可见的干干净净，无香料色素，每天1小包，整个人的气色和状态都好很多~粉质细腻，干吃或冲泡都可以。要想比同龄人年轻，千万不要忽视肠道健康！