噗噗是身体重要的排浊方式~[赞R] 不过仍旧有很多人，在厕所一蹲就要一小时，便便很不通畅，拉粑粑成为了一个大难题~ 7个噗噗的小妙招，一起来痛快拉粑粑~ [向右R]撅撅屁股排出肚子里的胀气 [向右R]拉粑粑的时候脚踩小板凳 [向右R]早起喝一杯水并在床上滚一滚 [向右R]拍头顶三次并找到固定的排便频次 [向右R]揉一揉肚子帮助肠道更好开机 [向右R]多吃膳食纤维丰富的食物 [向右R]从内调理肠胃 尤其是中老年人，由于年纪变大，代谢变慢，肠道活力就会逐渐减弱。 这个时候，如果只靠常规的饮食和运动调节，比如说揉肚子、做早操、多吃蔬菜、多喝水，可能也很难让你拉粑粑顺畅~ 只有学会从内调理，恢复肠道活力，才能痛快噗噗~ [星R]健民牌便通胶囊就是家中常备的噗噗好搭子。它的思路是通过调理脾气和肾气从而活跃肠动力，通过内在进行调理，让肠道自己能够主动蠕动起来，润肠通便，而不是借助外力刺激肠道去噗噗，也不用担心停💊后便秘又“卷土重来”。 [星R]健民牌便通胶囊可是传承三大经典古方研制的，像麸炒白术、肉苁蓉、当归、桑葚等，都是让肠道恢复元气的好助力。 [星R]而且成分温和，不是泻药那种及时性效果，也没有大黄、番泻叶、芒硝等刺激性成分，不用害怕停了之后反复！ [星R] 健民便通胶囊和龙牡壮骨颗粒是同一个集团的，都是健民集团旗下的，龙牡家的产品也是很能打！ 而且OTC当然靠谱了，可不是保健品，在🏥和药房都能买得到，便秘星人真的都可以都试试~ 希望大家都能顺利噗噗，舒服顺畅~[赞R] 请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用 国药准字Z19990071 发明专利号:ZL 2005 1 0019922.8 鄂药广审(视)第250512-09162号 【不良反应】偶见轻度腹胀，腹泻及皮疹 【禁忌】孕妇禁服，实热便秘者禁服