如果你经常侧躺着玩手机，长时间盯着电脑手机……那么很可能，你的眼睛已经在不知不觉中受到伤害了~ 这些看似在休息的行为，其实一直都在伤害你的眼睛~ 尤其是现在的打工人，经常熬夜加班，眼睛总是处于高强度运转的状态，眼睛不仅容易不舒服，而且越来越衰老，哪怕擦眼霜似乎也很难救，明明才20多岁，眼睛看上去却已经上了年纪~ 学会好好爱护眼睛，真的很重要，7个低成本养眼的小动作，一起来做~ [向右R]20-20-20原则：每隔20分钟就远眺至少20英尺，休息至少20秒。 [向右R]试一试翻白眼：通过眼球进行上下左右的转动促进眼球附近的血液循环，不过高度近视的人尽量少转动眼球哦~ [向右R]多打羽毛球：羽毛球在高速飞行时，眼球会不断跟随羽毛球的轨迹转动，让眼睛更加有神。 [向右R]练习飞行员米字操：具体来说就是画“米”字，从而锻炼眼部肌肉，恢复眼睛的活力~ [向右R]闭目养神：让眼睛不再工作，得到彻底的放松。 [向右R]轻轻按一按眼睛：按摩的时候一定要轻柔，从而放松眼部肌肉~ [向右R]多补充眼睛喜欢的成分：多补充眼睛喜欢的成分，就会让眼睛更加健康舒服，眼睛衰老的速度也会减慢，比如说叶黄素、玉米黄质等营养成分，眼睛往往就很喜欢。 [星R]现代人电子产品使用过度，经常熬夜，眼睛喜欢的很多营养成分都过度流失了。和我一样眼睛经常疲惫的姐妹，可以和我一样吃优思益黑曜石护眼片，它真的很拿得出手，里面足足有15种营养成分精准养护，包括3大专研成分+多种维生素，对眼睛真的很好~ 🔵FloraGL0®叶黄素＋玉米黄质 辅助缓解视疲劳、辅助保护视网膜 补充营养，呵护眼部健康 🔵Mirtoselect®越橘提取物+Pycnogenol®海岸松提取物，给眼睛贵妇级奢养，帮助眼部抗氧化 🔵柑橘类生物黄酮提取物 抗氧化、延缓眼部衰老 [星R]不愧是来自澳洲的大品牌，吃起来很放心，而且颗粒很小，很好吞咽，一天2粒，照顾好我们的眼睛~ 眼睛经常疲劳的姐妹，真的可以都试试，科学内服，把护眼早日提上日程～