家人们！一到冬天，高血糖高血压的姐妹们是不是更焦虑了？ . ⛈温度一降，就想吃点高热量、高糖的食物来补充能量，但稍不注意血糖血压就剧烈波动‼️ ❤️今天整理了一份超实用的“高血糖高血压冬季食物红黑榜清单+二高饮食原则+血糖血压新标准”，避坑指南清单！ 🐎需要控糖控压的家人们，赶紧收藏！要不然吃错真的会后悔莫及！⚠️ . 🖕详情见图1⃣∽9⃣🖕 . ☃其实冬季控糖控压也没有传言中那么困难，关键是要吃对食物！ 💝这份高血糖高血压冬季食物红黑榜，建议收藏转👉发给身边有需要的亲朋好友～ 👏 照着抄作业，稳稳过冬不踩雷！ ❤️ 家人们也可以分享你们的冬季稳血糖血压的饮食和运动小技巧？评/论区侃侃哈！