初始体重120斤 目标80斤 - 🥣早餐：黑芝麻碱水➕鸡肉肠➕煎蛋➕红提➕黑咖啡 🥣午餐：眉毛鱼丸粉丝汤➕拿铁 🥣晚餐：谷物饼干两袋➕玉米须茶 🥣加餐：花田乌龙 运动：吉尼瘦背2组 甩壶铃300个 喝水2000ml - 不知道你们喜不喜欢吃谷物饼干🍪反正我是挺爱吃的 挖到好吃又低卡的我都会囤点在家里，大耳牛膳麸谷物饼干近期特爱吃，不是干巴巴的那种 是吃着酥脆又能嚼到谷物颗粒的，越嚼越香的！下午配着茶吃点饼干饱腹感挺顶的 ！管理期解馋适合👍🏻 做了美甲💅🏻 感恩开心的一天 ！