努力成为更好的自己 可能是因为我这个人本身就固执吧，感觉这个世界就没有什么我没有经历过的了，我之前也是一个超级不听劝的人，又固执又追求完美，还非常的不轻信别人，走了一大堆的弯路. 这两天问我泡脚的特别多，我都不想回答了，还是写篇文章来回答吧.我曾经的一次发汗，差点给自己送走.你们就知道不管是春夏秋冬，过度发汗的伤害到底有多大了.中医里不是有句话吗？“过汗亡阳”. 记得我刚得焦虑症那会，医生说我舌下静脉曲张，说我血瘀，我就在网上买了一个折叠的泡澡盆，我决定给自己活活血，这个过程挺舒服啊，我那时候也知道泡的久了肯定撑不住，把水放好就泡了十五分钟，出了些汗，心跳有些快，草草出来了.出来之后晚上就一直睡不着，心跳居高不下，虽然也到不了一百，但是他一直这样跳根本睡不着啊. 结果第二天我就出现了四肢发麻的情况，我本来是因为焦虑去看的中医，本来气血就不足，这样一加温，一出汗，中医里“汗同血”，直接导致血更加不足了，我就去找给我看病的医生，说我血瘀为什么泡澡不行，他说出汗伤气啊，你本身气就虚，怎么能过度出汗呢！就连泡脚也不能出太多汗啊. 那个麻的症状后来一直伴随了我好几年，只是后来通过调理脾胃吃饭好些了，也胖了些，没有那么严重了，但是有时候月经之前还是会小拇指连接的胳膊部位会麻，所以，一次的伤害让我用了好几年都没好起来.你说说过度出汗的伤害有多大？ 可能普通人气血充足，泡个脚泡个澡可以起到舒筋活络的作用，但是我们气血不足的人，千万要避免过度出汗啊.有的人本身不爱出汗就是因为津液不足，还刻意发汗，最后上火、湿热、晚上连觉都睡不着了. 一个养生方法如果错了，及时改正就是进步.用我的亲身经历告诉大家，千万不要以身试险啊. 你可以出的那些汗都是你的血啊，血虚了自然生热，自然会麻，自然气虚，自然心血不足了会心跳加速啊，别再傻了！