更好的自己 要说气血不足，做减法什么意思呢？你会发现很多气血不足都是有诱因的对吧？那么补气血的过程中，你就必须学会做减法，要不然，一边消耗一边补，也是无济于事的. 我补气血的这几年一直都在做减法. 1）操心做减法. 我知道我自己操心比较多，我就减少操心，其实说实话，很多时候我们操的心也并没有减少什么危害的发生啊，反倒操心的过程消耗的心血.现在儿子七岁，自己下楼玩我能放心，有时候我上午有事儿，他能把饭做好.所以他分担的多了，我操心的也就少了.但是这个前提是你要先放下担着的那颗心.你会发现有很多女人，一辈子都在操心，甚至孩子四五十岁了还怕孩子出门遇到坏人，问题是到最后孩子也没养好，自己也累出一身病. 2）活动、出行做减法. 你会发现，我们有时候月经过后，或者有一段时间家里事儿多，你身体就会很累，这个时候，要学会休息，如果有应酬，有出行计划，不妨缓一缓，拖一拖，给身体充分休息的时间也是养气血的一种方式. 3）吃饭做减法 我们气血不足消化能力就差，这时候吃的东西就不要太杂，有人问我，平时都吃什么，我说我吃粗茶淡饭，我吃素比较多，因为如果你喝补气血的东西，吃的又杂又多的时候，其实脾胃很难消化的过来，所以吃上，越简单越好. 4）购物欲做减法. 记得有段时间我迷上直播购物，把我儿子从七岁到十七岁的睡衣都买回来了，我就每天等每天看，甚至还拼手速[捂脸R][捂脸R]，这里也不是说简单的购物欲吧，包括看直播视频、刷手机，追剧，都要做减法，尽量有闭目养神的时间，气血才有恢复的时间. 人到中年，我们要学会断舍离，做的减法越多，我们的身心越清净，气血越流畅，需要顾忌的东西少了，整个人的状态也就慢慢好了.