为了减肥，跑步锻炼整一年，从1km到这一年完赛了五场半马，发现跑得开心跑的健康就是值得的，还有所谓的意志力，其实也是需要建立在实力之上的，所以后五公里掉速的问题就是实力的问题，菜就好好练习，明年再来[自拍R]