过年多喝一杯可乐，年后就要多跑一个小时 过年大吃一顿的热量，就比平时两天的量还要多 很多人在过年期间就狠狠的圆了一圈 其实只要做好策略，过年身材管理不是梦✅ 1、砂糖橘不要炫太多，3-5个就可以停了。 2、别喝饮料，改喝茶（冷饮对胃也不友好） 3、瓜子、花生、糖果坚决不碰！ 4、选择性的吃大鱼大肉，比如低脂高蛋白的鸡肉鱼肉。 5、吃饱就停，千万别吃撑。 6、前一天吃多了，那么第二天尽量少吃。 7、如果管不住嘴，可以多运动，至少10分钟。 8、早起可以空腹有氧，跳绳或者帕梅拉都行。 9、餐后可以散步，下楼或者在客厅散步半小时。 10、吃Bio-E小绿罐！早晚各吃2粒，我的过年好帮手 这是之前跟闺蜜吐槽的时候聊起来的 她给我推荐了BIOE-小绿罐，在澳洲超火！！ 据说很多姐妹也在吃，后面发现确实很惊喜！！！ 它是早🌞晚🌛搭配吃的～ 🌞白天吃浅绿色上半瓶，2粒就行～ ✅添加了玉米须提取物、赤小豆粉、薏仁粉、茯苓粉、欧芹提取物等五重排废水成分 都是些植物提取的 不担心有负担！可以放心！ 排走垃圾轻松get状态🤩这不比黑咖啡好接受！ ✅巨🐮的酵母铬 过年爱吃那些高油高糖的美味，真的很容易让我们吹气球胖起来 酵母铬能够激活肠道自分泌GLP-1 有助于增强饱腹感，调节糖类、酷类代谢 这个问题交给它，大吃大喝根本不在怕的 🌛晚上吃深绿色下半瓶，也是吃2粒 ✅Lightnique 几十种果蔬复配而成的 满满的膳食纤维！！ ✅搭配了复合瘦子菌的三生元： 1⃣植物乳杆菌2⃣双歧杆菌👉🏻调节胃肠道微生态平衡 增强免疫力 3⃣鼠李糖乳杆菌👉🏻促进营养物质代谢 ✅还有绿咖啡+白芸豆+秋葵+柑橘多酚4重促代黄金精华 谁懂啊！！！厕所困难星人的快乐这不就来了 ⚠️瘦子别吃！瘦子别吃！瘦子别吃！ but！不爱运动、大腹便便、长期久坐的懒人 还有过年管不住嘴的姐妹😅赶紧冲！