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150/45kg 少吃真的能瘦

2025-11-15 00:16:42 木子李减脂体育

初始体重：60kg 目标：40kg - 🥣早餐：蛋炒饭➕玉米须 🥣午餐：碱水球➕黑咖啡 🥣晚餐：凉拌豆角➕辣椒炒蛋➕乌龙茶喝水2000ml 运动🈚 -

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