面对流感高发，应该如何应对？既然是流行性疾病，最有效的方法是结合传染病流行的三大条件来积极应付。哪三大条件呢？控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。控制传染源是首要一步：尽量避免与流感患者直接接触，若身边有人患病，保持1米以上距离，不共用毛巾、餐具等物品，减少病毒交叉感染的可能。切断传播途径要做好物理防护：外出时规范佩戴口罩，尤其在人群密集的公共场所，能有效阻挡飞沫传播；回家后及时用洗手液或肥皂流动水洗手，避免用手揉眼睛、摸口鼻，不给病毒可乘之机。保护易感人群是防控核心，这也是中医最能主动发力的地方。中医认为，正气存内，邪不可干。饮食上多吃山药、百合等健脾润肺食物，少吃生冷油腻；保证充足睡眠，不熬夜，让身体得到充分休整；适度运动，如散步等，增强体质；同时保持心情舒畅，避免焦虑，肝气调达则正气充足。另外对于体质虚弱的朋友适当服用一些补气固表的药物，比如玉屏风颗粒。有朋友会问，体质好了就不会感染流感了吗？不敢保证。但体质好了，既然感染流感，也相对恢复的快一些。