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Day28/ 97斤瘦到80斤需要多久

2025-11-11 00:12:02 木子李减脂体育

初始体重120斤目标80斤 - 🥣早餐：猪肉脯碱水➕黑咖啡➕鸡蛋➕西梅➕千禧果 🥣午餐：家常菜 🥣晚餐：小米粥➕烧茄子 🧘‍♀️运动🈚 喝水2000ml -

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