今天为大家分享一个7天16+8轻断食食谱，营养均衡的减脂餐与16+8轻断食减脂法相碰撞，真的太好瘦了[赞R][赞R][赞R] ⚠️注意 1.加餐不是得吃不可，如果下午不饿就不用吃 2.16+8轻断食就是要8小时内吃完一日三餐，其他16个小时不吃任何东西，不过可以喝水‼️大家可以根据自己的时间安排一起三餐，能保证8小时吃完一起三餐就可以🥰🥰 想减脂的宝子们吃起来吧[派对R][派对R]