减脂就是要做脂肪“讨厌”的事~ 今天给大家分享🔟个减脂小妙招 1⃣多睡觉 2⃣多吃优质蛋白 3⃣空腹运动 4⃣吃早餐 5⃣多喝水 6⃣不久坐 7⃣吃饭细嚼慢咽 8⃣喝茶、黑咖啡☕️ 9⃣睡前保持饥饿感 🔟睡前泡脚 需要的宝子码住，坚持下来会有收获的