宝子们，8⃣月份超详细家常减脂食谱来啦~ 管理期的宝子赶紧码住[派对R][派对R] . 食谱可以根据自己的情况适当调整 ❤️核心就是要营养均衡 碳水、蛋白质、膳食纤维都要摄入 🔶烹饪方式少油少盐