【家庭的快乐，在于你能否控制好自己的情绪】 家庭的快乐，确实和控制情绪息息相关。有的家庭很多时候陷入“情绪内耗”，家人间爱怄气、指责，像因一碗没洗的碗、一次晚归就起冲突，结果“越吵越穷，越穷越吵”。长期争吵还会让人注意力分散、免疫力下降。 其实纠结“对错”不如算“得失”，夫妻为家务争吵的时间，本可用来提升技能。想家庭快乐，得建立“情绪止损机制”。争执时设“冷静缓冲带”，一方主动暂停。还要意识到发脾气后果严重，不对家人发火，多宽恕理解。同时停止无谓瞎想，心态放宽，冲动时先冷静，这样家庭才能更和谐快乐。