天冷后少洗澡真有必要。气温低时，人体腠理闭合，阳气内敛，常洗澡会让阳气外泄，风寒湿邪易入侵致病。像气血本就不足的人，洗热水澡耗动气血，还可能诱发心脑血管意外。 而且秋冬空气干燥，皮肤水分减少、皮脂膜变薄，过度洗澡损伤皮肤屏障，会导致瘙痒、抓挠，影响睡眠。不过少洗澡不是不洗澡，出汗少的话，一周洗2 - 3次就行，水温37℃ - 39℃，每次不超20分钟。相比之下，泡脚可以天天泡，能促进血液循环、疏通经络，好处多多。 洗澡好处