初始体重60kg 目标40kg - 🥣早餐：开心果碱水➕冰拿铁➕蜜瓜➕鸡肉肠➕蓝莓➕树莓 🥣午餐：咖喱鸡腿饭➕石榴➕生椰拿铁 🥣晚餐：阳光玫瑰➕柠c 运动🈚 休息 喝水2000ml - 今日是外出充电 喝多杯咖啡☕！幸福