体检单一扔，他俩连夜把沙发改跑道。 不是因为怕死，是怕孩子没爸，老婆守寡。 他跑，她跟。 不喊口号，不打卡，就图个晚饭后遛弯儿。 一圈两圈，三年下来，降压药停了，睡得比年轻人还香。 WHO说，俩人一起动，坚持率高四成。 咱不看数据，看半夜厨房那盏灯——她热牛奶，他拉筋，孩子在沙发上打呼。 健康不是KPI，是日子。 你动，家才不动摇。